Description
Le menu de l’été est une solution complète pour un rééquilibrage alimentaire, incluant :
- Un programme de 31 jours de menus équilibrés.
- Recettes simples et rapides à préparer
- Recettes économiques
- Recettes adaptées à toute la famille
- Ingrédients accessibles
- 29 recettes de plats principaux
- 7 recettes de desserts et collations.
Pour vous faciliter la tâche, chaque semaine inclut une liste de courses détaillée. Cuisinez facilement pour vous-même ou pour toute la famille en suivant ce programme.
Je suis Marina, et j’ai perdu 20 kilos en 2 ans grâce à ce programme complet et facile à suivre. Après avoir essayé de nombreux régimes sans succès durable, je me suis lassée des recettes proposées. Mon objectif est que le rééquilibrage alimentaire devienne un plaisir et non une contrainte. J’ai adopté ce mode de vie en sélectionnant des aliments que j’aime, tout en limitant les calories.
Comment ? En modifiant et en adaptant les recettes.
Je suis disponible pour un support illimité sur Instagram. N’hésitez pas à me poser vos questions quotidiennement par email ou message privé.
Découvrez aussi nos livres : La Méthode de Rééquilibrage Alimentaire, Les recettes à moins de 350 kcal (disponibles en version papier et ebook). De plus, le livre des desserts à moins de 150 kcal est maintenant disponible en version brochée.
N’hésitez pas à explorer et à me suivre sur Instagram @perdre10kilosen1an, où vous trouverez chaque jour des conseils, des astuces et de nouvelles recettes pour un rééquilibrage alimentaire facile et agréable.
Vos Questions
1. Que sont les menus rééquilibrage alimentaire que vous proposez ?
- Ce programme de rééquilibrage alimentaire sur 31 jours vous aide à restructurer votre alimentation sur une période de 3 mois, avec des menus diversifiés, faciles à préparer, économiques et adaptés à toute la famille.
2. Quels types de recettes sont inclus dans le programme ?
- Le programme propose 29 recettes de plats principaux équilibrés et 7 recettes de desserts et collations saines.
3. Comment la liste d’achats hebdomadaire est-elle structurée ?
- Pour simplifier vos courses, chaque semaine du programme inclut une liste détaillée des ingrédients nécessaires pour les repas à venir.
4. Quelle est la méthodologie du programme de rééquilibrage alimentaire ?
- La méthode consiste à revisiter des recettes traditionnelles en versions plus saines, en ajustant les ingrédients et les portions pour une alimentation équilibrée.
5. Comment obtenir de l’aide ou des conseils pour ce programme ?
- Un support continu est disponible via Instagram, où vous pouvez poser vos questions à tout moment. Suivez @perdre10kilosen1an pour des conseils, astuces et nouvelles recettes.
6. Ce programme convient-il à tous les profils alimentaires ?
- Oui, ce programme est adapté à tous les membres de la famille. Les recettes sont simples et utilisent des ingrédients courants, ce qui en fait une option pratique pour les personnes au planning chargé.
7. Puis-je personnaliser le programme selon mes préférences alimentaires ?
- Absolument, le programme offre une variété de recettes et peut être ajusté en fonction de vos goûts personnels. L’objectif est de vous aider à créer un plan alimentaire qui vous convient parfaitement.
8. Combien de temps dure ce programme de rééquilibrage alimentaire ?
- Le programme se déroule sur 31 jours, à répéter sur une période de 3 mois pour établir des habitudes alimentaires durables.
9. Comment puis-je me procurer le programme et commencer ?
- Vous pouvez commander le programme en ligne et télécharger le fichier PDF dès que votre commande est confirmée.
