Livre les desserts à moins de 150 kcal

9,90 

Durant mon rééquilibrage alimentaire, j’ai eu du mal à trouver des desserts peu caloriques, je me suis donc mise à reprendre les recettes les plus classiques en abaissant les nombres de calories, en remplaçant certains ingrédients par d’autres et en réinventant les recettes.

Découvrez également le livre des recettes à moins de 350 kcal et suivez-moi sur Instagram @perdre10kilosen1an

Catégorie :

Description

Les desserts à moins 150 kcal est un livre adapté à tous, que vous soyez en rééquilibrage alimentaire ou pas, afin de réaliser des desserts délicieux et sympathiques pour toute la famille, ou pour recevoir vos invités lors d’un dîner. Faciles, rapides et économiques, vous allez pouvoir vous régaler avec quelques minutes de préparation.

Durant mon rééquilibrage alimentaire, j’ai eu du mal à trouver des desserts peu caloriques, je me suis donc mise à recréer les recettes de desserts en abaissant le nombre de calories par ingrédient, en remplaçant certains aliments par d’autres et en réinventant les verrines, entremets et tartes et bien d’autres.

Vous pouvez remplacer un ingrédient par un autre, selon vos besoins et vos envies, ajoutez des ingrédients (beaucoup me demande s’ils peuvent ajouter des fruits par exemple dans une recette). Le nombre de kcal est précisé pour chaque dessert.

Un rééquilibrage alimentaire ne doit pas
être une contrainte mais un plaisir.

Le fondant au chocolat, le pudding sans oeufs, la mousse de kiwi au lait d’amande, le cheesecake au citron vert, ou les crêpes aux fruits : voici quelques unes des recettes qui compose le livre de 40 recettes de desserts à moins 150 kcal. Faciles, rapides à réaliser, peu coûteuses, il y en a pour tous les goûts. Multipliez les quantités des ingrédients par le nombre de personnes (hors épices). Vous pouvez également doubler les quantités pour préparer vos desserts à l’avance.

Découvrez également le livre la méthode de rééquilibrage alimentaire, le livre Les recettes à moins de 350 kcal et le Ebook Les recettes à moins de 350 kcal et le Ebook du même nom dans la boutique.

N’hésitez pas à découvrir et à me suivre sur ma page Instagram @perdre10kilosen1an et découvrez chaque jour des conseils, astuces et nouvelles recettes pour votre rééquilibrage alimentaire en toute simplicité.

Vos questions

1. Que contient le livre “Les desserts à moins de 150 kcal” ?

  • “Les desserts à moins de 150 kcal” est un livre de recettes de desserts légers et délicieux, adapté à tous, que vous soyez en rééquilibrage alimentaire ou non. Les recettes sont conçues pour satisfaire vos papilles tout en maintenant une teneur calorique basse, ce qui en fait un excellent choix pour toute la famille ou pour recevoir des invités lors d’un dîner.

2. En quoi ces desserts se distinguent-ils des desserts traditionnels ?

  • Ces desserts se démarquent des desserts traditionnels par leur teneur réduite en calories. Ils ont été créés en abaissant le nombre de calories par ingrédient, en remplaçant certains aliments par d’autres et en réinventant des classiques comme les verrines, les entremets et les tartes, tout en préservant le plaisir gustatif.

3. Comment puis-je personnaliser les recettes en fonction de mes besoins et de mes préférences ?

  • Chaque recette est accompagnée d’une indication du nombre de calories, ce qui vous permet de remplacer des ingrédients pour répondre à vos besoins caloriques ou d’ajouter des ingrédients supplémentaires selon vos envies.

4. Pourquoi est-il essentiel que le rééquilibrage alimentaire soit un plaisir plutôt qu’une contrainte ?

  • Le rééquilibrage alimentaire ne devrait pas être vécu comme une contrainte, mais comme un plaisir. Il est important que l’alimentation saine soit savoureuse et satisfaisante pour que vous puissiez maintenir vos habitudes à long terme.

5. Pouvez-vous partager quelques exemples de desserts présents dans le livre “Les desserts à moins de 150 kcal” ?

  • Le livre propose une variété de desserts appétissants, notamment le fondant au chocolat, le pudding sans œufs, la mousse de kiwi au lait d’amande, le cheesecake au citron vert, et les crêpes aux fruits. Ces recettes sont faciles à préparer, rapides, économiques et adaptées à diverses préférences.

6. Comment puis-je adapter ces recettes pour plus de convives ou pour la préparation anticipée ?

  • Lors de la préparation, vous pouvez simplement multiplier les quantités des ingrédients en fonction du nombre de personnes à servir, à l’exception des épices. Vous avez également la possibilité de doubler les quantités pour préparer des desserts à l’avance.

7. Comment puis-je suivre vos astuces et obtenir des conseils pour mon rééquilibrage alimentaire ?

  • Vous pouvez suivre @perdre10kilosen1an sur Instagram pour accéder à des conseils, des astuces et de nouvelles recettes quotidiennes pour faciliter votre rééquilibrage alimentaire. N’hésitez pas à rejoindre la communauté et à poser vos questions pour un soutien continu.

8. En quoi les desserts à moins de 150 kcal peuvent-ils contribuer à un mode de vie plus sain ?

  • Les desserts à moins de 150 kcal permettent de savourer des douceurs tout en maintenant une alimentation équilibrée. Ils sont un excellent complément à un mode de vie sain en réduisant l’apport calorique sans sacrifier le goût.

9. Quel conseil donneriez-vous à ceux qui envisagent d’intégrer des desserts à moins de 150 kcal dans leur alimentation ?

  • Mon conseil serait de considérer ces desserts comme une manière délicieuse de poursuivre votre rééquilibrage alimentaire. Essayez différentes recettes, adaptez-les à vos besoins et appréciez le plaisir de manger sainement sans renoncer au plaisir de la gourmandise.

Avis

Il n’y a pas encore d’avis.

Seuls les clients connectés ayant acheté ce produit ont la possibilité de laisser un avis.