Description
Programme de rééquilibrage alimentaire : Découvrez le menu automnal, disponible dès aujourd’hui.
- 31 jours de menus équilibrés, renouvelables sur 3 mois.
- Recettes rapides, simples et adaptées à un petit budget.
- Des plats conçus pour toute la famille.
- Ingrédients accessibles et faciles à trouver.
- 27 recettes de plats principaux.
- 11 recettes de desserts et encas.
Pour vous faciliter la vie, chaque semaine inclut une liste de courses associée, suivant le plan de menus hebdomadaire.
Le rééquilibrage alimentaire ne doit pas être perçu comme une contrainte, mais comme une opportunité de renouer avec une alimentation saine. Mon approche repose sur la transformation des recettes classiques en versions plus légères, en ajustant les ingrédients tout en conservant le plaisir de manger.
Un support personnalisé est disponible via Instagram (n’hésitez pas à me contacter pour toute question au quotidien).
Explorez également notre livre sur le rééquilibrage alimentaire, ainsi que le livre Les recettes à moins de 350 kcal et l’ebook Les recettes équilibrées à moins de 350 kcal, disponibles dans notre boutique.
Ne manquez pas également le livre des desserts à moins de 150 kcal, disponible en version brochée.
Rejoignez-moi sur Instagram @perdre10kilosen1an pour des conseils quotidiens, astuces et recettes savoureuses pour un rééquilibrage alimentaire simplifié.
Vos questions
1. Qu’est-ce que le programme de rééquilibrage alimentaire automnal ?
- Il s’agit d’un programme sur 31 jours, visant à améliorer vos habitudes alimentaires grâce à des recettes simples et adaptées à toute la famille. Ce programme est renouvelable pendant 3 mois.
2. Quelles recettes sont proposées ?
- Le programme comprend 27 recettes de plats principaux et 11 recettes de desserts et encas, toutes faciles à préparer.
3. Comment fonctionne la liste des courses hebdomadaire ?
- Chaque semaine, vous recevrez une liste d’ingrédients nécessaire pour réaliser les recettes proposées. Cela simplifie vos courses et l’organisation de vos repas.
4. En quoi consiste la méthode de rééquilibrage alimentaire ?
- Cette méthode consiste à adapter vos recettes préférées en versions plus légères et à choisir des ingrédients plus sains, tout en maintenant le plaisir de manger.
5. Est-il possible de poser des questions ou de demander de l’aide ?
- Oui, vous bénéficiez d’un support illimité via Instagram, où vous pouvez me poser vos questions au fur et à mesure de votre progression.
6. À qui s’adresse ce programme ?
- Ce programme est adapté à toute la famille. Les recettes sont simples et utilisent des ingrédients accessibles, idéales pour un quotidien chargé.
7. Puis-je ajuster le programme selon mes préférences ?
- Bien sûr ! Vous pouvez personnaliser les recettes en fonction de vos goûts et besoins. Le programme est conçu pour être flexible et adapté à chacun.
8. Quelle est la durée du programme ?
- Le programme automnal dure 31 jours, mais il est conçu pour être renouvelé sur une période de 3 mois afin de prolonger vos bonnes habitudes alimentaires.
9. Comment obtenir ce programme ?
- Le programme est disponible sur notre site. Une fois acheté, vous pourrez le télécharger en format PDF.
