Description
Desserts régime : Ne faites plus de régime mais un rééquilibrage alimentaire. Quelle est la différence ? Lors d’un régime, vous vous privez de nombreux aliments alors que lors d’un rééquilibre alimentaire, vous mangez de tout en apprenant à manger équilibré. Cela vous permettra de réapprendre à cuisiner différemment et de ne plus subir l’effet yo-yo après avoir fait un régime traditionnel car vous n’avez pas appris à changer vos habitudes alimentaires.
Trouvez des recettes de desserts peu caloriques est complexe, je m’en suis rendue compte, je me suis donc mise à reprendre les recettes les plus classiques en changeant les ingrédients par d’autres, en réduisant les nombres de calories pour obtenir mes recettes préférées mais beaucoup moins caloriques.
Le nombre de kcal est précisé pour chaque dessert, ce qui vous permet de le remplacer par un autre équivalent en kcal, selon vos besoins et vos envies.
Un rééquilibrage alimentaire ne doit pas
être une contrainte mais un plaisir.
Ce sont des recettes sont faciles, rapides à réaliser, peu coûteuses et adaptées à toute la famille tels que le fondant au chocolat, le pudding sans oeufs, la mousse de kiwi au lait d’amande ou le cheesecake au citron vert. Multipliez les quantités des ingrédients par le nombre de personnes (hors épices à ajouter selon vos goûts). Vous pouvez également doubler les quantités pour préparer vos plats à l’avance.
Découvrez également le livre la méthode de rééquilibrage alimentaire, le livre Les recettes à moins de 350 kcal et le ebook Les recettes à moins de 350 kcal dans la boutique.
Le livre des desserts régime à moins de 150 kcal est disponible également en livre broché.
N’hésitez pas à découvrir et à me suivre sur ma page Instagram @perdre10kilosen1an et découvrez chaque jour des conseils, astuces et nouvelles recettes pour votre rééquilibrage alimentaire en toute simplicité.
Vos questions
1. Qu’offre le livre « Les desserts à moins de 150 kcal » ?
- Le livre « Les desserts à moins de 150 kcal » propose une collection de 40 recettes de desserts légères et délicieuses adaptées à tous, qu’ils suivent un rééquilibrage alimentaire ou non. Ces desserts sont parfaits pour satisfaire votre appétit sucré tout en maintenant une teneur en calories modérée.
2. En quoi ces desserts se démarquent-ils des desserts traditionnels ?
- Ces desserts se démarquent par leur faible teneur en calories sans sacrifier le goût. Chaque recette a été repensée pour réduire les calories par ingrédient, en remplaçant certains éléments et en réinventant des classiques tels que les verrines, les entremets et les tartes.
3. Comment puis-je personnaliser les recettes en fonction de mes besoins et de mes préférences ?
- Les recettes sont accompagnées du nombre de calories par portion, vous permettant ainsi d’ajuster les ingrédients en fonction de vos besoins caloriques ou de laisser libre cours à votre créativité en ajoutant des éléments supplémentaires.
4. Pourquoi le rééquilibrage alimentaire doit-il être un plaisir et non une contrainte ?
- Il est crucial que le rééquilibrage alimentaire soit une expérience agréable plutôt qu’une obligation. Des desserts savoureux et légers font partie intégrante de cette démarche visant à maintenir des habitudes alimentaires équilibrées sur le long terme.
5. Quels desserts sont inclus dans le livre « Les desserts à moins de 150 kcal » ?
- Parmi les délices proposés, on compte le fondant au chocolat, le pudding sans œufs, la mousse de kiwi au lait d’amande, le cheesecake au citron vert et les crêpes aux fruits. Ces recettes sont faciles à réaliser, économiques et conviennent à toute la famille.
6. Comment puis-je suivre vos nouvelles recettes, astuces et obtenir des conseils pour mon rééquilibrage alimentaire ?
- Vous pouvez rejoindre @perdre10kilosen1an sur Instagram pour accéder à des conseils, astuces et nouvelles recettes quotidiennes visant à faciliter votre rééquilibrage alimentaire. Rejoignez la communauté et n’hésitez pas à poser vos questions pour obtenir un soutien continu.
9. Comment ces desserts à moins de 150 kcal peuvent-ils contribuer à un mode de vie plus sain ?
- Ces desserts vous permettent de déguster des douceurs tout en maintenant une alimentation équilibrée grâce à leur faible teneur en calories, tout en satisfaisant vos papilles.
10. Quels conseils donneriez-vous à ceux qui souhaitent intégrer ces desserts à leur alimentation ?
- Mon conseil serait d’apprécier ces desserts comme une manière délicieuse de poursuivre votre rééquilibrage alimentaire. Essayez différentes recettes, personnalisez-les selon vos besoins et découvrez le plaisir de manger sainement sans sacrifier la gourmandise.
