Calories : 160 kcal par pièce
Idéal pour un repas rapide avec une salade verte, des épinards ou pour un apéro.
Ingrédients (par personne) :
- 25 gr de thon naturel
- 3 olives vertes
- 1 tranche de pain de mie complet
- 1/2 kiri ou 15 gr de st Môret
Préparation (5mn) :
- Egouttez le thon.
- Coupez les olives en petits morceaux.
- Aplatissez la tranche de pain de mie.
- Tartinez le Kiri ou le St Môret.
- Déposez le thon et les olives et roulez la tranche de pain de mie.
Suivez-moi sur Instagram @perdre10kilosen1an
Les livres sont disponibles ici
Le roulé : Un Apéritif Savoureux
Le roulé au thon et aux olives est un délicieux apéritif qui allie la saveur salée du thon à la richesse des olives. Cette recette est parfaite pour les réunions entre amis, les fêtes et les moments de convivialité.
Une Explosion de Saveurs
Le roulé thon olives est une véritable explosion de saveurs en bouche. Le thon apporte une touche de salinité, tandis que les olives noires offrent une note de richesse et d’umami. La mayonnaise ajoute de la crémosité, tandis que les épices rehaussent le tout.
Personnalisation et Variations
Cette recette est polyvalente et peut être personnalisée selon vos préférences. Vous pouvez ajouter des herbes fraîches, comme de la coriandre ou du persil, pour plus de fraîcheur. Vous pouvez également incorporer des légumes, comme des poivrons ou des concombres, pour une texture croquante.
Un Apéritif Convivial : roulé thon olives
Le roulé au thon et aux olives est un apéritif convivial qui plaira à tous. Il est idéal pour accompagner un verre de vin ou de cocktails lors de réceptions. Son goût délicieux et son aspect visuel attrayant en font un choix gagnant pour impressionner vos invités.