Calories : 130 kcal par personne
Dessert classique, les pommes cuites au four à la cannelle, sucre et croquant, un plaisir automnal.
Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 4 pommes (moyennes)
- 200 gr de compote de pomme
- 4 c. à s. de miel
- 2 c. à c. de cannelle
Préparation (5 mn), Cuisson (20 mn) :
- Préchauffez le four à 180°C.
- Lavez et évidez les pommes au centre en retirant le trognon et les pépins.
- Positionnez les pommes sur la plaque du four avec un papier cuisson.
- Placez 2 cuillères de compote de pomme dans le trou de la pomme.
- Ajoutez une cuillère de miel sur chaque pomme et saupoudrez de cannelle.
- Laissez cuire à 230°C pendant 20 minutes.
- C’EST PRÊT !
Plutôt qu’un régime draconien, privilégiez un rééquilibrage alimentaire et l’exercice physique. Perdre du poids lentement et durablement favorise la santé et la confiance en soi.
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Les Pommes et les Calories : Un En-Cas Sain
Les pommes sont non seulement délicieuses, mais elles sont également un excellent choix pour ceux qui surveillent leur apport calorique. Découvrez comment les pommes peuvent être votre allié dans votre quête de maintien d’un poids sain.
1. Pommes et Calories
Les pommes sont peu caloriques, avec seulement environ 52 calories par 100 grammes. Les mots-clés ici sont : pommes, calories, et faible teneur calorique.
Cela en fait un en-cas idéal pour satisfaire votre appétit sans vous soucier d’une consommation excessive de calories. De plus, les fibres contenues dans les pommes contribuent à vous sentir rassasié plus longtemps.
2. Pommes et Perte de Poids
Les pommes peuvent être un atout précieux dans un régime de perte de poids. Leur faible teneur en calories et leur haute teneur en fibres les rendent idéales pour contrôler l’appétit. Les mots-clés : perte de poids, fibres, et contrôle de l’appétit.
Intégrer les pommes dans votre alimentation peut vous aider à réduire les grignotages et à maintenir votre apport calorique global sous contrôle. Elles sont également riches en nutriments essentiels, ce qui en fait un choix sain.
Que vous les dégustiez telles quelles, en smoothie ou en salade, les pommes sont une option savoureuse et nutritive pour ceux qui cherchent à surveiller leur apport calorique tout en maintenant une alimentation équilibrée.