Calories : 114 kcal par pièce
Pour 8 bounty :
- 100 gr de fromage blanc à 0%
- 70 gr de noix de coco
- 20 gr de farine d’avoine
- 70 gr de chocolat noir
- 1 c. à s. d’édulcorant
Préparation (10mn), Cuisson (0mn) :
- Dans un saladier, ajoutez le fromage blanc, la noix de coco, la farine d’avoine et l’édulcorant
- Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène
- Formez dans la paume de votre main chaque bounty
- Faîtes fondre le chocolat
- Roulez chaque bounty dans le chocolat
- Laissez reposer 2h au frais
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Noix de coco : Bienfaits pour la santé et Informations Nutritionnelles
La noix de coco est un fruit exotique connu pour ses multiples bienfaits pour la santé et ses valeurs nutritionnelles importantes.
Les Bienfaits de la Noix de Coco
En plus d’être délicieuse et succulente, la noix de coco est riche en acides gras saturés qui peuvent favoriser la santé cardiaque. Elle renferme également des antioxydants puissants, contribuant à renforcer le système immunitaire.
La noix de coco est également réputée pour ses propriétés hydratantes. L’eau de coco, extraite de la noix, est une boisson naturelle rafraîchissante, idéale pour l’hydratation.
Valeurs Nutritionnelles et Calories
Une portion de noix de coco de 100 grammes offre environ 354 calories. Cependant, elle est une source de fibres bénéfique pour la digestion et contient des minéraux tels que le fer, le potassium et le magnésium. Attention à ne pas en abuser pendant le rééquilibrage alimentaire.
La noix de coco est également riche en acides aminés essentiels, contribuant à la santé musculaire et au bon fonctionnement du corps.
En conclusion, la noix de coco offre un mélange unique de bienfaits pour la santé et de valeurs nutritionnelles essentielles, en faisant un ajout intéressant à une alimentation équilibrée.