IMC OU PAS
D’après les critères définis par les calculs IMC j’ai passé ma vie à me dire qu’il faudrait que je pèse 65 kg maximum voir 60 kg.
Mais qui dit que le calcul Imc doit être appliqué à la lettre pour tout le monde. Ne devrait on pas plutôt se fixer sur un poids idéal. Je me suis imaginée à 65 kg (c’est à dire que je devais perdre encore 10-15 kg pour y arriver) et j’ai décidé de ne pas atteindre cet objectif.
Je pèse 75 kg depuis 1 an et demi et je me trouve très bien avec mes 20 kilos en moins et ma taille de pantalon désormais en 44. Dans l’idéal, il faudrait que je perde encore 2-3 kilos mais après stop. J’aime mes hanches et les cuisses, j’aime avoir des formes, même si je ne suis pas mince. Chacun doit se fixer son propre objectif selon ses envies et le poids qu’il estime être son poids idéal.
Nous n’avons pas tous les mêmes exigences.
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Poids Idéal ou Poids de Forme
La quête du poids idéal est un objectif fréquent, mais il est essentiel de comprendre la différence entre le poids idéal et le poids de forme.
1. Poids de Forme
Le poids de forme est celui auquel vous vous sentez bien dans votre corps. Il varie d’une personne à l’autre en fonction de facteurs tels que la taille, la composition corporelle et le mode de vie.
2. Poids Idéal
Le poids idéal est souvent basé sur des critères médicaux. Il vise à définir la plage de poids associée à une bonne santé, en prenant en compte des éléments comme l’indice de masse corporelle (IMC).
3. Écoutez votre Corps
Il est essentiel d’écouter votre corps pour déterminer votre poids de forme. Il s’agit de vous sentir énergique, en bonne santé et à l’aise dans votre peau.
Atteindre son poids de forme est souvent plus réaliste et durable que la quête d’un poids idéal arbitraire. L’objectif ultime devrait être de se sentir bien et en pleine forme, peu importe le chiffre sur la balance.