Éliminer les excès
Les festivités sont souvent synonymes d’excès alimentaires. Revenir à une alimentation plus saine permet de rétablir l’équilibre après des repas riches en calories et en graisses.
Réduire la sensation de lourdeur
Les repas copieux peuvent laisser une sensation de lourdeur. En adoptant un régime alimentaire plus équilibré, on peut aider son corps à se sentir mieux et plus léger.
Le début d’année est souvent l’occasion de prendre de bonnes résolutions, et intégrer un rééquilibrage alimentaire peut en faire partie.
Retrouver de bonnes habitudes
En renouant avec une alimentation plus saine, on retrouve de bonnes habitudes alimentaires, comme la consommation de fruits, de légumes et une hydratation adéquate.
Le rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime restrictif, mais plutôt une révision de ses choix alimentaires pour retrouver un équilibre entre plaisirs et bien-être.
Reprendre de bonnes habitudes alimentaires après une période festive peut être bénéfique pour la santé physique et mentale.
Éviter le sentiment de culpabilité
Commencer un rééquilibrage permet d’éviter le sentiment de culpabilité lié à une alimentation excessive. Cela permet de se recentrer sur des choix plus sains et équilibrés.
En résumé, débuter un rééquilibrage alimentaire après les fêtes peut aider à retrouver un équilibre, à se sentir mieux physiquement et mentalement et à prendre de bonnes résolutions pour la nouvelle année.