Un avis qui me touche particulièrement car je connais bien Jess depuis mon adolescence et nous avons souffert des mêmes problèmes de poids. Merci pour ton retour et bravo pour tes résultats. J’espère que tu me donnera une photo avant après dans quelques mois à publier.
Suivez-moi sur Instagram @perdre10kilosen1an
Les livres sont disponibles ici

Pourquoi faire un rééquilibrage alimentaire
Suivre le programme de rééquilibre alimentaire est essentiel pour maintenir une bonne santé et un poids optimal. Voici quelques raisons convaincantes de considérer cette approche pour une meilleure qualité de vie.
1. Amélioration de la santé globale
Un rééquilibrage alimentaire contribue à améliorer la santé générale en fournissant à votre corps les nutriments nécessaires pour fonctionner correctement. Cela peut aider à réduire les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète et d’autres problèmes de santé.
2. Contrôle du poids
Un rééquilibrage alimentaire aide à atteindre et à maintenir un poids santé. En adoptant une alimentation équilibrée et en évitant les régimes drastiques, vous pouvez perdre du poids de manière progressive et durable.
3. Amélioration de l’énergie et de la vitalité
Une alimentation saine et équilibrée fournit à votre corps l’énergie dont il a besoin pour fonctionner efficacement. En consommant des aliments nutritifs, vous pouvez ressentir une augmentation de votre énergie et de votre vitalité au quotidien.
4. Réduction des carences nutritionnelles
Un rééquilibrage alimentaire permet de combler les carences en nutriments. En consommant une variété d’aliments sains, vous pouvez éviter les carences qui peuvent causer divers problèmes de santé.
5. Gestion du stress et de l’humeur
Une alimentation équilibrée peut avoir un impact positif sur votre humeur et votre niveau de stress. Certains aliments peuvent favoriser la production de neurotransmetteurs qui régulent l’humeur et réduisent le stress.
6. Promotion d’une meilleure digestion
Les aliments nutritifs inclus dans un rééquilibrage alimentaire favorisent une meilleure digestion. Les fibres alimentaires et les aliments riches en enzymes peuvent contribuer à un système digestif plus sain.
7. Renforcement du système immunitaire
Une alimentation équilibrée peut renforcer votre système immunitaire en vous fournissant des vitamines et des minéraux essentiels. Cela peut aider à lutter contre les infections et les maladies.
8. Longévité et qualité de vie améliorées
Adopter un rééquilibrage alimentaire peut contribuer à une vie plus longue et en meilleure santé. Des habitudes alimentaires saines sont liées à une meilleure qualité de vie à long terme.
9. Réduction des envies et des compulsions alimentaires
Une alimentation équilibrée peut réduire les envies de malbouffe. En consommant des repas nutritifs et équilibrés, vous pourriez moins ressentir le besoin de succomber aux aliments peu sains.
10. Équilibre mental et physique
Un rééquilibrage alimentaire vise à établir un équilibre entre le bien-être mental et physique. Cela peut améliorer votre relation avec la nourriture et favoriser une approche plus saine de l’alimentation.